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瑜伽收腹收束法该怎么练

共1条答案

瑜伽,健康

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瑜伽收腹收束法该怎么练

瑜伽收腹收束法该怎么练

瑜伽收腹收束法收腹收束法的过程就是提升横膈膜和胸腔,把腹部器官向后朝脊柱方向紧缩。收腹收束法不应该在内屏息时练习,否则会对心脏和横膈膜造成压力。这个最好在有经验的瑜伽老师的指导下练习,否则练错了就不好了。

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标签:瑜伽健康

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